Aşırı Sıcaklar Sağlık Problemlerine Yol Açıyor – 373

Havalar mevsim normallerinin üstünde sıcaklık ve nem eşit oranda artış gösteriyor.Özellikle Deniz kenarlarındaki nem artışı ciddi sağlık problemlerini ortaya çıkarıyor.Yaz aylarındaki aşırı sıcaklıkların insan vucüdunda iç ve dış olmak üzere birçok sağlık problemlerine neden oluyor sıcaklık oranı arttıkça sizinde o sıcaklığa göre giyinmeniz,beslenmeniz,bulunduğunuz ortamları iyi seçmeniz gerek sabah saatlerinde güneşin tam tepede olduğu zaman dışarı çıkmamanız gerekir.Giydiğiniz kıyafetler açık renkte olmalı böylelikle güneşten gelen ışınları yansıtarak sizi ısı artışından korur.Yaz aylarında vucüt normalden çok daha fazla su kaybeder bu yüzden sulu sebze ve meyveler yemeye dikkat edin ve bol bol su için yanınızda herzaman bir şişe su bulundurun ve düzenli olarak için İç Hastalıkları Bölümü Uz. Dr. Metin Karadaban’ yaz aylarında yiyeceklerinde yaz aylarında çok önemli bir konu olduğunu açıkladı.

Yaz Aylarında Nasıl Beslenmeliyiz

Uz.Dr.Metin Karadaban yaz aylarında tansiyon hastaları diyebet gibi hastalığı olan kişilerin yediklerine dikkat etmeleri gerektiği söyled.Mümkün olduğunca hazır yememeliler ve tuz tüketimini azaltmaları lazım kızartma gibi yağlı yiyeceklerden uzak durmalılar özellikle marketlerde satılan salam,sucuk,köfte tarzı gıdalar tüketmemeleri lazım onun yerine kuru bakliyat bol bol sebze ve meyve tüketmeliler’ dedi