Yemek Saatleri Kiloyu Etkiler mi? – 8035
ABD’de yapılan bir araştırmaya göre üniversiteye yeni başlayan gençler tahmini olarak 7 kilo alıyor. Bunun en önemli sebeplerinden biri de hazır yemek ve fiziksel aktivite kıtlığı iken, uzmanlar gece geç saatlerde yemek yemenin, alkol tüketiminin ve düzensiz uyumanın da etkili olduğunu düşünüyor.
Geride kalan yıllar boyunca Tip 2 diyabet ve kalp hastalıkları gibi hastalıkların yanı sıra kilo almanın da yemiş olduğumuz yemeklerden kaynaklı olduğu, aldığımız kalori ve bunları ne kadarlık bir ölçü ile yaktığımızla ilgili olduğu ifade edildi.
Fakat açıklanan veriler yalnızca ne yediğimizin değil de ne zaman yemek yediğimizin de önemli olduğunu gözler önüne seriyor.
